2015年 07月 23日
補給食の収集癖・・・☆ |
ロードバイクに乗りはじめてから
「補給食」の重要性を痛感することが多くなりました
出先でも見つけると、すぐに買ってしまうエナジーバー
やはり外国製は種類豊富でおいしいものが多いです♪
動物性素材を使用せず、全粒オーツ麦やナッツ、ドライフルーツなどがぎっしり!
このバーは一本45gでおよそ200kcal
小さいけど甘さも食べ応えもしっかりあるんです♪
そしてカロリーが高い・・・といえばジャム!
最近お気に入りのフランスのBIOジャム
今まで食べた中で一番「甘くて」「濃い」ジャム
これを、ひときれのパンに一口分ずつ山盛り(スコーンのように)にして朝食を食べています
私はふだん、朝食をたくさん食べるのが苦手なので
少量でカロリーを効率よくとるためには甘いものを・・・という自論です
ただ、最近補給・・・というより過給気味なんですけど・・・
また週末自転車に乗るための蓄えということで!
・
・
・
今日はツールドフランス2015のメインステージ!
第18ステージの激坂
よろしければご一緒に観戦いたしましょう!!!
「補給食」の重要性を痛感することが多くなりました
出先でも見つけると、すぐに買ってしまうエナジーバー
やはり外国製は種類豊富でおいしいものが多いです♪
動物性素材を使用せず、全粒オーツ麦やナッツ、ドライフルーツなどがぎっしり!
このバーは一本45gでおよそ200kcal
小さいけど甘さも食べ応えもしっかりあるんです♪
そしてカロリーが高い・・・といえばジャム!
最近お気に入りのフランスのBIOジャム
今まで食べた中で一番「甘くて」「濃い」ジャム
これを、ひときれのパンに一口分ずつ山盛り(スコーンのように)にして朝食を食べています
私はふだん、朝食をたくさん食べるのが苦手なので
少量でカロリーを効率よくとるためには甘いものを・・・という自論です
ただ、最近補給・・・というより過給気味なんですけど・・・
また週末自転車に乗るための蓄えということで!
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今日はツールドフランス2015のメインステージ!
第18ステージの激坂
よろしければご一緒に観戦いたしましょう!!!
by oreganocafe
| 2015-07-23 16:33
| 自転車
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